Ảnh hồ sơ của eco-admin

Rau xà lách là loại rau ăn sống, chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên rất có lợi cho sức khoẻ. Xà lách thường được ăn kèm các loại rau sống và thực phẩm khác, tuy nhiên không phải thực phẩm nào ăn kèm cũng mang lại lợi ích tốt. Sau đây là một số thực phẩm nếu kết hợp sẽ rất tốt, ngược lại sẽ gây hại cho sức khoẻ.

 

thuc-pham-ky-hop-xa-lach

Thực phẩm hợ, kỵ với rau xà lách

Các thực phẩm hợp với rau xà lách:

  1. Đậu phụ: Ăn đậu phụ với xà lách không chỉ cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng thanh can, tráng dương, bổ thận, tăng thêm độ trắng sáng cho da, cũng là một trong những thức ăn lý tưởng của những người đang trong quá trình giảm cân.
  2. Rong biển: Trong rau xà lách chứa nhiều chất sắt, do vậy khi ăn rong biển với rau xà lách, sắt sẽ kết hợp với vitamin C có tác dụng hỗ trợ cơ thể hấp thu hiệu quả hơn chất sắt để chuyển hoá thành máu nuôi cơ thể.

Các thực phẩ kỵ với rau xà lách:

Tỏi: Những người mắc bệnh cao huyết áp hoặc mắc bệnh đục thuỷ tinh thể không nên ăn rau xà lách lẫn với tỏi, nếu không sẽ khiến bệnh ngày càng nặng thêm.

Cava tổng hợp – “Cẩm nang thực phẩm hợp, kỵ” của TS. NGUYỄN THANH HÀ

Rau xà lách là loại rau ăn sống, chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên rất có lợi cho sức khoẻ. Xà lách thường được ăn kèm các loại rau sống và thực phẩm khác, tuy nhiên không phải thực phẩm nào ăn kèm cũng mang lại lợi ích tốt. Sau đây là một số thực phẩm nếu kết hợp sẽ rất tốt, ngược lại sẽ gây hại cho sức khoẻ.   Thực phẩm hợ, kỵ với rau xà lách Các thực phẩm hợp với rau xà lách: Đậu phụ: Ăn đậu phụ với xà lách không chỉ cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng thanh can, tráng dương, bổ thận, tăng thêm độ trắng sáng cho da, cũng là một trong những thức ăn lý tưởng của những người đang trong quá trình giảm cân. Rong biển: Trong rau xà lách chứa nhiều chất sắt, do vậy khi ăn rong biển với rau xà lách, sắt sẽ kết hợp với vitamin C có tác dụng hỗ trợ cơ thể hấp thu hiệu quả hơn chất sắt để chuyển hoá thành máu nuôi cơ thể. Các thực phẩ kỵ với rau xà lách: Tỏi: Những người mắc bệnh cao huyết áp hoặc mắc bệnh đục thuỷ tinh thể không nên ăn rau xà lách lẫn với tỏi, nếu không sẽ khiến bệnh ngày càng nặng thêm. Cava tổng hợp - "Cẩm nang thực phẩm hợp, kỵ" của TS. NGUYỄN THANH HÀ

Đánh giá của bạn về bài viết này

Rating

Sự đánh giá của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện bài viết được tốt hơn.

User Rating: Be the first one !
0

About Author

Ảnh hồ sơ của eco-admin
Connect with Me: